為了保持身材和健康，我們建議每天至少步行 10,000 步。顯然，跟踪您採取的每一步是不切實際且耗時的。這就是手機帶有一系列應用程序的地方，這些應用程序旨在幫助您過上更健康的生活並養成健康的長期習慣。
請記住，步行應用程序有兩種基本類型：計步器和計步器。計步器應用程序跟踪您的步行鍛煉並顯示步行距離、速度和路線。另一方面，計步器應用程序可以跟踪您全天的活動。 得益於 iPhone 的精密傳感器，大多數應用程序都可以做到。
話雖如此，我們一直在努力為 iPhone 尋找真正最好的計步器和計步器應用程序，我們有七項可靠的建議。
1.起搏器計步器和計步器
起搏器計步器和計步器 由於多種原因，它被稱為 iPhone 上最好的計步器應用程序之一。憑藉指導鍛煉和強大的社交功能，Pacer 在一個應用程序中為您提供鍛煉夥伴和健身教練。該應用程序的社交功能為您在鍛煉期間提供所需的激勵支持，個性化指南可幫助您實現鍛煉目標。
Pacer 會跟踪您的步數、距離、消耗的卡路里、爬樓梯和活動時間。它具有 GPS 功能，可幫助您標記跑步或自行車道。如果您決定使用高級版，您將獲得一位個性化的教練來幫助您計劃您的健身策略。此版本使您可以訪問減肥組，您可以在其中與其他 Pacer 用戶聊天和競爭。我們鼓勵您參加盡可能邁步。
2.谷歌健身
您可能至少使用過 Google 的眾多數字服務中的一項。也就是說，不難想像其中一項服務可能會被忽視。是的，我們正在談論 谷歌健身 在這裡，我們為 Google 創建的應用程序添加了許多獨特的功能。
Google Fit 不僅僅是 iPhone 的計步器或計步器。這個應用程序的使命是讓您通過各種活動獲得有氧運動積分，從而保持您的心臟健康。正如您所料，該應用程序會跟踪其他健身活動中的步數。隨著時間的推移查看您的進度，將您的應用程序連接到數十種設備和其他應用程序，並在一個地方查看您的所有健康數據。
3. 步驟
腳步 另一個適用於 iPhone 的多合一計步器應用程序，運行良好且不會耗盡手機電池。該應用程序跟踪所有基本信息，如步數、距離、燃燒的卡路里、爬樓梯和活動時間。 充分利用 iPhone 的傳感器來收集運動數據，而不會耗盡手機的電池。
Stepz 應用程序的另一個重要功能是它與 Apple 的 Health 應用程序的集成。通過與 Health 應用程序同步來記錄您的步數歷史。這可以讓您根據您的步數目標了解您的每日、每週、每月甚至每年的表現。如果您沒有目標，Stepz 可以設定一個。
4. Accupede
Accupede iPhone 市場上最受歡迎的計步器應用程序之一。這個應用程序有一個直觀的界面和一個漂亮的歷史顯示。您可以使用它來跟踪您的步數、速度、距離、燃燒的卡路里和活動時間。更好的是，您可以使用 Accupedo 的便捷小部件檢查您的日常進度。
Accupedo 允許您設定每日、每週甚至每月目標，讓您走向更健康的未來。作為您最好的步行夥伴，該應用程序顯示易於閱讀的圖表和歷史記錄，以幫助您實現健身目標。它還帶有額外的功能，讓您的健身之旅變得有趣，就像音樂播放器一樣，讓您在社交網絡上輕鬆分享每一刻。
5. 活動追踪計步器
活動追踪器 另一個偉大的 iPhone 計步器應用程序，旨在跟踪您的日常活動。 它使用 iPhone 的運動處理器而不是 GPS，因此您可以全天跟踪您的活動，而不會耗盡電池電量。該應用程序會監控您的步數、距離、燃燒的卡路里、爬樓梯和活動時間。
ActivityTracker 提供了一個非常簡單明了的界面來實現您的健身目標。 設定健身目標，例如步行 20,000 步或燃燒 1,000 卡路里，並按小時、天、週或月查看您的進步。我們希望您喜歡我們今天的小部件功能。這使您可以每天分析所有活動。 您還可以與 Apple Watch 和“健康”應用同步。
6.計步器++
計步器++ iTunes 上評分最高的計步器應用程序之一，擁有超過 32,000 條客戶好評。跟踪您每天和每週的步數，而不會耗盡手機的電量。此外，對步數、燃燒的卡路里、步行距離等指標進行量化，並在達到目標時給予獎勵。
除了激勵您實現目標之外，Pedometer++ 還集成了健康應用程序。 從 iPhone 應用程序、Apple Watch 應用程序或您自己的小部件查看您的每日進度。此外，應用程序徽章會顯示您的步數，因此您不必每次都啟動應用程序來檢查您的進度。
7.適合
毫無疑問，您聽說過 Fitbit。但你不知道的是你可以使用 Fitbit 應用程序 即使沒有健身追踪器。沒錯 – 這個應用程序獨立工作，充當 iPhone 計步器和計步器。但是，這只是您將在此處找到的內容的開始。
使用 Fitbit 應用程序，獲得 90 天免費試用，以測試高級功能並訪問個性化指導、定制的健康計劃、專注於正念的內容，以及 240 多個家庭視頻鍛煉。如果您的目標是擁有一個可以充當您的數字教練的計步器應用程序，那就別無所求。獨立的 Fitbit 應用程序絕對可以滿足您的需求。
包起來
如果您正在尋找一種簡單的方法來監控您的步數，那麼您無需花錢購買華麗、複雜的可穿戴設備。許多 iPhone 應用程序完成了健身追踪器的大部分功能（包括睡眠追踪），並提供了其他任何地方都找不到的群組共享選項等附加功能。
我們希望本文能幫助您找到最適合您 iPhone 的計步器和計步器應用程序。最後，如果您準備更進一步，深入可穿戴設備的世界，請查看我們的 2021 年最佳健身追踪器列表。
