Apple 的 MacBook 系列筆記本電腦以其使用壽命長而聞名。您可以期待出色的製造質量、巨大而準確的觸控板、一流的揚聲器和出色的 MacBook 屏幕。 MacBook Air/Pro 擁有出色的硬件、電池壽命、 熱管理是 MacBook 的弱點這個問題在採用無風扇設計的最新 MacBook Air 系列中更加明顯。
如果您的 MacBook 過熱，可能會導致筆記本電腦出現一些問題。這種行為會縮短電池壽命，降低 Mac 的運行速度，並讓您在膝上使用 MacBook 時感到不舒服。最終，它會影響工作流程並降低生產力。
Mac過熱問題背後有幾個可能的因素。故障排除解決方案基於 MacBook 的使用年限、型號和使用模式。
本文解釋了 Mac 過熱的原因以及修復它的 8 個步驟。開始吧。
1.殺死不必要的應用程序
所有最近開始使用 MacBook 的 Windows 用戶都應首先嘗試此解決方案。 在 Windows 中，當您單擊任何應用程序上的關閉按鈕時，系統將從內存中終止該應用程序。 它在 macOS 上的工作方式略有不同。 單擊 macOS 上的“x”標記將關閉應用程序窗口。該應用程序一直在後台運行。 請注意 Dock 中應用程序圖標下的點。這表明該應用程序仍在運行。
在 MacBook 上運行大量應用程序（具有 4 GB RAM）可能會降低系統速度並導致過熱問題。強制關閉您不使用的不必要的應用程序。用兩根手指點擊觸控板上的應用程序圖標，然後從浮動菜單中點擊。[終了]選擇一個選項。這將關閉應用程序並釋放系統內存。
2.使用活動監視器
macOS 允許您從 App Store 和其他來源安裝應用程序。在某些情況下，不兼容的應用程序可能會使用過多的資源和電池。在這種情況下，您應該從 macOS 的內置活動監視器中識別並終止此類應用程序。
使用 Command + Space 啟動 Spotlight，搜索 Activity Monitor 並按 Enter。菜單顯示打開的應用程序及其對系統的能源影響。如果您發現使用量異常激增，請選擇該應用程序並點擊左上角的“x”標記以強制退出該應用程序。
3.注意充電週期
所有 MacBook 電池都是鋰離子電池。這些電池具有使用壽命並隨著時間的推移而退化。大多數 MacBook Pro 和 Air 機型都有 1000 個充電週期（ 蘋果官網）。 使用 4-5 年後，您應該檢查 MacBook 的充電週期數。
使用 Command + Space 打開 Spotlight 搜索並鍵入“系統信息”以打開菜單。[ハードウェア]>[電源]當你搬到[ヘルス情報]循環計數出現在菜單下方。
如果計數與使用情況相比看起來異常不同，則您可能遇到過熱問題。 是時候用新電池更換 MacBook 的電池了。
4.使用電池健康管理
電池健康管理旨在巧妙地延長電池壽命並最終防止您的 Mac 過熱。電池健康管理選項會限制 MacBook 的充電週期。 了解如何使用 MacBook，並在需要時將設備充電至 100%。
該公司最近在 macOS 10.15.5 更新中引入了此功能。此功能只能在配備 USB Type-C 雷靂 3 端口的 MacBook 機型上啟用。
[システム環境設定]>[省エネルギー]>[バッテリーの状態]並打開[バッテリー状態の管理]啟用該選項。
5.跟踪電池溫度和健康狀況
電池溫度過高是 MacBook 過熱問題的主要原因。 Apple 沒有提供檢查電池溫度和健康狀況的官方方法。 輸入一個名為 cococoBattery 3 的第三方應用程序。
您可以使用該應用程序查看詳細信息，例如電池溫度、狀態、可用容量、滿容量、製造日期等。
6. 使用 Safari 而不是谷歌瀏覽器
谷歌瀏覽器是世界上最受歡迎的瀏覽器。同時，瀏覽器因使用大量 RAM 和電池而臭名昭著。您應該放棄 Chrome 並使用內置的 Safari 瀏覽器，因為它對電池很友好並且可以完成工作。 如果你不能沒有 Chrome 擴展，請選擇基於 Chromium 的 Microsoft Edge 瀏覽器，它支持所有 Chrome 擴展。
在我的測試中，與 Google Chrome 相比，我發現使用 Microsoft Edge 瀏覽器時的電池電量有所改善。
7.禁用CPU Turbo Boost
所有 MacBook 都配備了 Intel 的 Turbo Boost 技術，該技術會自動將 CPU 的時鐘速度提高到基本時鐘速度之上，以獲得更好的性能。這可以幫助您在更短的時間內完成任務，但會損害 MacBook 的電池壽命。此行為可能會導致您的 Mac 過熱。
不幸的是，沒有直接的方法可以關閉 MacBook 上的 Turbo Boost。輸入一個名為 Turbo Boost 的第三方應用程序，該應用程序可用於禁用 Turbo Boost 功能。
該應用程序聲稱可以將 CPU 使用率降低 60%，並使舊型號的電池壽命延長 30-50%。該應用程序通過菜單欄提供實時 CPU 負載、風扇速度和電池溫度。
8. 將你的 MacBook 更新到最新的軟件
MacBook 電池問題可能是由設備的 macOS 版本中的錯誤引起的。 Apple 通常會快速發布操作系統更新，以保持 macOS 流暢和無故障。除此之外，Apple 還添加了幾項與電池相關的功能（請參閱 macOS 10.15.5）以延長 MacBook 電池壽命。
我們建議讓您的 macOS 保持最新狀態。[システム環境設定]>[ソフトウェア アップデート]>[最新のオペレーティング システムをダウンロードしてインストール]並確保您的 MacBook 運行的是最新版本的 macOS。
修復 Mac 過熱問題
MacBook 過熱問題可能很煩人。 熱的 MacBook 會降低筆記本電腦的屏幕精度和電池壽命。檢查上面的列表以盡快解決您的 Mac 過熱問題。
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想要優化您的 Mac？閱讀下面的文章，發現 7 大 macOS 應用以優化您的 Mac。
