如何在 iPhone、iPad 和 Mac 上設置恢復聯繫人

忘記您的 Apple ID 密碼或設備密碼可能是一場災難。幸運的是，Apple 現在允許您添加恢復聯繫人並重新獲得對 Apple 帳戶的訪問權限。設置方法如下。

聯繫人恢復的工作原理

從 iOS 15、iPadOS 15 和 macOS Monterey 開始，您可以通過將您信任的人（家人和朋友）添加為恢復聯繫人來輕鬆恢復您的 Apple 帳戶。因此，如果您被鎖定或忘記了 Apple ID 密碼，您的恢復聯繫人可以共享您需要在設備上輸入的 6 位數恢復代碼。

您最多可以將 5 個恢復聯繫人添加到您的 Apple 帳戶。要添加恢復聯繫人，請確保您的設備（iPhone、iPad 或 Mac）正在運行最新的軟件版本，並且為您的 Apple ID 啟用了雙重身份驗證。此外，您必須年滿 13 歲。

如何通過兩步驗證保護您的 Apple ID

在運行 iOS 15 或 iPadOS 15 或更高版本的 iPhone 和 iPad 上，您可以為家人和朋友設置恢復聯繫人。首先，在 iPhone 或 iPad 上打開“設置”應用。然後點擊頂部的 Apple 帳戶名稱。

使用您的 Apple 帳戶，[パスワードとセキュリティ]選擇。

選擇密碼和安全性。

[パスワードとセキュリティ]和，[アカウントの復元]點擊。

選擇帳戶恢復。

[復旧支援]在該部分[復旧連絡先の追加]點擊。

單擊添加恢復聯繫人。

默認情況下，如果您是家庭共享組的成員，Apple 會向您顯示該成員。否則，[他の人を選択]您可以通過單擊從您的聯繫人列表中添加另一個人

從您的家庭共享組中選擇成員，或[その他を選択]添加其他聯繫人。

您將看到您要添加為第二個聯繫人的人的預寫消息的可編輯預覽。

短信作為添加聯繫人恢復的請求。

準備好之後，[送信]單擊按鈕。

要自定義您的消息，[送信]按鈕或[メッセージの編集]點擊。

這將向您添加為備用聯繫人的人發送邀請。此人必須接受您的請求，才能作為第二個聯繫人出現在您的 iPhone 或 iPad 上。

如果您忘記了 Mac 密碼，在 Mac 上添加恢復聯繫人的過程有些相似。您的 Mac 需要 macOS Monterey 或更高版本才能添加恢復聯繫人。

首先，點擊左上角的蘋果菜單，[システム環境設定]選擇。

從左上角選擇 Apple 菜單，[システム環境設定]選擇。

在“系統偏好設置”中，單擊右上角的 Apple ID 圖標。

在您的 Apple ID 設置中，從左欄中[パスワードとセキュリティ]並選擇[アカウントの回復]選項旁邊[管理]單擊按鈕。

[パスワードとセキュリティ]點擊[管理]點擊。

在彈出窗口中，[+]點擊加號圖標以添加新的帳戶恢復聯繫人。

然後在彈出窗口中[回復連絡先の追加]並輸入 Mac 的管理員密碼以繼續。

[回復連絡先の追加]單擊按鈕。

如果您是家庭共享群組的成員，您將看到參與其中的家庭成員。您還可以通過單擊“選擇其他人”選項從您的 iCloud、Mac 或 Google 帳戶（如果您將它們添加到您的 Mac）中選擇聯繫人。

從您的家庭共享組中選擇成員，或[その他を選択]點擊。

選定的恢復聯繫人上會出現一個藍色複選標記。選擇繼續按鈕。

所選聯繫人上會出現一個藍色複選標記。

接收可自定義的請求消息，該消息應發送給您添加為備用聯繫人的人。麥克的[アカウントの復元]部分[復元のヘルプ]必須接受邀請，聯繫人才會出現在該部分中。

而已！您需要記住您添加為恢復聯繫人的人，以便恢復您的 Apple 帳戶並更改您的密碼。祝你好運！

如何更改您的 Apple ID 密碼